设为首页 | 加入收藏
宜阳县新闻网官方网站
您当前位置:主页 > 科技前沿 >

当身体出现这种表现时,暗示胆固醇升高了,不妨多吃这

发布日期:2020-06-15 04:29   来源:未知   阅读:

高胆固醇这一疾病,已经成为了一种很常见的现象。而且这种疾病大多发生在中老年人身上,身材肥胖的人也很容易患上这种疾病。而说起胆固醇,大部分都会认为这是一种对身体健康有危害的东西,但事实却并不是这样的。胆固醇其实是一种对身体非常有好处的一种物质,有着很好的影响,它是一种存在于血液中的类固醇脂质,是细胞膜正常运作所必需的。尤其是高密度胆固醇,可以很好地保护心脑血管,维持血管的正常工作。

对身体健康产生危害的并不是胆固醇本身,而是由于人们不健康的行为习惯导致的高胆固醇,也就是低密度胆固醇的升高。当身体胆固醇升高时,人在晚上睡觉的时候,可能会出现手脚冰凉的情况。

高胆固醇引起的手脚冰凉,主要和血液黏稠度的改变有关系。胆固醇高的人,血液浓稠度一般也很高,这会阻碍血液的正常循环,可能会出现血管堵塞的情况。并且,人在晚上的时候,血液循环会降低,再加上低密度胆固醇的影响,就会使得血流速度更慢,从而无法为腿脚及时的输送营养和氧气。而人在晚上睡觉的时候,血液的流动速度本就没有白天快,如果身体还出现了胆固醇升高的情况,就会更加影响到血液的流动速度了,并最终导致腿脚出现冰凉的情况。

那么,当身体出现了胆固醇升高的情况时,应该如何降低胆固醇呢?多吃这2种食物,或许可以起到降低胆固醇的作用。

第一种食物:橄榄油

说起橄榄油,大家一定不会觉得陌生吧。橄榄油是厨房中比较常见的食物,也被很多减肥人士使用。橄榄油是一种很健康的植物油,对于降低胆固醇也有很大的作用。橄榄油所包含的营养物质很高,其中具有较高的不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪,对于降低低密度胆固醇具有比较好的效果。所以胆固醇高的人,不妨多吃一些橄榄油。

第二种:西红柿

很多人不知道比较常见的西红柿其实也具有降低胆固醇的作用。西红柿中有一种叫做番茄红素的物质,这类物质也是类胡萝卜素色素的一种。除此之外,番茄中也含有很多维生素和营养物质,对于人体健康也是很有帮助的。多吃西红柿,或许也可以起到降低低密度胆固醇的作用,从而更加有利于人体健康,并保护血管的健康。而且西红柿还具有美容养颜的作用,对人体也是有很多好处的。

友情链接:

Power by DedeCms